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Familie und Bildung im DHB Erlangen e.V.
Hauswirtschafts- und Verbraucherzentrum im Altstadtmarkt
Hauptstraße 55, 91054 Erlangen, Tel. 09131/20 64 24
Fax 09131/20 39 14, e-mail: info@dhb-erlangen.de

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Hauswirtschaftliches Bildungszentrum
Training für Körper, Geist und Seele

 

 

 

Training für Körper, Geist und Seele

 

 

Fit und in Bewegung bleiben - Rückengymnastik und mehr

 

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Balancetraining, Mobilisation der Gelenke und zur Förderung des Koordinationsvermögens. Gemeinsam trainieren wir auch mit Einsatz verschiedener Sportgeräte zu flotter Musik und mit viel Spaß. Entspannungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Anmeldung bis 01.09.2020 erforderlich.

 

 

 

Ref.:

Ingrid Först, Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin

j160

Termin:

Dienstag, 08.09.2020, 09:00 - 09:45 Uhr, Dauer: 12 Termine

Gebühr:

für Mitglieder: 66,00 €, Nichtmitglieder: 72,00 €

 

 

Fit und in Bewegung bleiben - Rückengymnastik und mehr

 

vgl. Kurs Nr. j160

Anmeldung bis 01.09.2020 erforderlich.

 

 

 

Ref.:

Ingrid Först, Krankengymnastin und Sportphysiotherapeutin

j161

Termin:

Dienstag, 08.09.2020, 10:00 - 10:45 Uhr, Dauer: 12 Termine

Gebühr:

für Mitglieder: 66,00 €, Nichtmitglieder: 72,00 €

 

 

PILOGA

 

Piloga ist eine Kombination aus Yoga und Pilates, in der die Vorteile beider Übungstechniken vereint werden. Es entsteht ein ganzheitliches Übungskonzept das alle Muskeln im Körper kräftigt, die Beweglichkeit verbessert, das Körperbewusstsein fördert und für eine Entspannung von Körper und Geist sorgt. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Anmeldung bis 09.09.2020 erforderlich.

 

 

 

Ref.:

Sabine Geyer

j162

Termin:

Montag, 14.09.2020, 10:00 - 11:00 Uhr, Dauer: 12 Termine

Gebühr:

für Mitglieder: 66,00 €, Nichtmitglieder: 72,00 €

 

 

Tai Chi für Fortgeschrittene am Vormittag

 

Anmeldung bis 10.09.2020 erforderlich.

 

 

 

 

Ref.:

Andrea Dyroff

j163

Termin:

Donnerstag, 17.09.2020, 09:15 - 10:45 Uhr, Dauer: 10 Termine

Gebühr:

für Mitglieder: 73,00 €, Nichtmitglieder: 83,00 €

Preis bei mind. 7 Teiln.

 

 

 

Entspannungsreise mit Klangschalen

 

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln und mit in den Alltag zurücknehmen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe, sowie ein Getränk.

Anmeldung bis 15.09.2020 erforderlich.

 

 

 

Ref.:

Karin Wagner, Psychologischer Coach, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

j164

Termin:

Dienstag, 22.09.2020, 16:00 - 17:00 Uhr

Gebühr:

für Mitglieder: 25,00 €, Nichtmitglieder: 28,00 €

 

 

ENTSPANNUNG - Methodenmix

 

Entspannungsmethodenmix bestehend aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson sowie einer Meditation.

Probieren Sie aus, was Sie am besten in die Entspannung bringen kann!

Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe sowie ein Getränk

Anmeldung bis 17.09.2020 erforderlich.

 

 

 

Ref.:

Karin Wagner, Psychologischer Coach, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

j165

Termin:

Dienstag, 22.09.2020, 17:15 - 18:15 Uhr

Gebühr:

für Mitglieder: 25,00 €, Nichtmitglieder: 28,00 €